老人消化不良有哪些饮食禁忌

　　老人消化不良有哪些饮食禁忌？人老了之后全身上下所有的器官都会退化，特别是我们的胃肠道功能更是会发生退化，所以人老了之后吃东西就会没有以前多，而且动不动就会出现消化不良的情况，这就要求老人们一定要注意自己的饮食习惯，不能再像年轻人那么胡吃海喝了，因为老人的胃肠功能不如从前的，如果还像原来那么吃，一定会出现不适的情况的。那么，老人消化不良有哪些饮食禁忌呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，少吃高蛋白食物：人体的运行是离不开蛋白质的，所以说我们每天都应该摄入一些蛋白质，但是对于老年人来说，如果摄入的蛋白质过多了，就会不易消化，从而出现消化不良的情况，所以说老人要注意控制蛋白质的摄入量，要少吃一些。平时我们常吃的含有蛋白质量的食物种类是很多的，比如说牛奶类的，豆制品类的，瘦肉类的，水产品类的，蛋类的等等，这些食物如果要吃的话，一定要控制好量，不能一次性的吃太多。

　　其二，禁烟限酒：很多的男性老人都有抽烟喝酒的习惯，如果平时总是有消化不良的情况出现的话，要注意改掉这两样习惯，因为烟酒对于胃部的刺激很大，对于胃粘膜会有影响，如果不改掉这些习惯，那么就会加重消化不良。

　　其三，少吃易胀气的食物：有些食物吃完了之后会引起胃胀气，肚子胀胀的也是很不好受的，所以人老了之后就要尽量的少吃这样的食物，比如说豆制品、葱头、马铃薯、红薯和含糖的食物等。

　　其四，避免辛辣刺激：很多人在年轻的时候都是爱吃重口味的食物的，比如说辛辣的，这样的食物可以刺激食欲，但这样的食物对于胃肠也是一种损伤，长期大量的吃这样的食物，就会影响胃肠的功能，如果老年人本身就易消化不良，那么还是尽量的避免吃这样的食物才好。

　　老人消化不良有哪些饮食禁忌？其五，少吃粘的：有一些老人平时就爱吃甜的食物或是粘的食物，比如说用糯米做的一些食物，像年糕、麻团、炸糕、元宵、粽子等等，这些食物虽然好吃，但是特别不易消化，所以老年人应该尽量的少吃。