胃溃疡自我保健有哪些要注意的

　　胃溃疡自我保健有哪些要注意的？胃溃疡目前是一种多发性的疾病，而且是慢性发作的，很容易反反复复出现，因为胃溃疡的形成是慢性的，因此治疗此病也需要坚持，另外日常生活的一些保健工作也要做好，这样才能够尽快康复。

　　胃溃疡自我保健有哪些要注意的？1、长期坚持用药：胃溃疡是慢性疾病，而且很容易反反复复发作，想要能够彻底的治愈就必须长期坚持服药，切忌吃药有好转了就突然停药了，或是吃这种药几天没有效果就换另一种药，其实不管什么样的治疗胃溃疡都是有疗程的，只有服用够疗程才会有效果。

　　2、避免精神刺激：大家知道吗胃溃疡是典型的心理疾病，精神和心理因素是造成本病的重要原因，例如精神紧张，长期的抑郁寡欢，多愁善感，压力大，用脑过度等，因此保持好的心情，适当放松自己是治愈胃溃疡的关键。

　　3、有规律的生活，注意气候：如果您有胃溃疡平时生活一定要有规律，不要过于劳累，过于劳累对我们的消化功能是有影响的而且对溃疡的愈合不利，有胃溃疡平时一定要多休息，早睡早起不要熬夜，注意气候变化，根据温度及时增减衣物。并要做好保暖工作。

　　胃溃疡自我保健有哪些要注意的？4、合理饮食：有胃溃疡的人平时一定要有好的饮食习惯，这对溃疡的愈合来说是很重要的，平时饮食要卫生，不挑食，多吃蔬菜水果，辛辣刺激食物要少吃，咖啡也要少喝，夏天也要少吃冷饮，一日三餐一定要按时，吃饭8分饱即可。要细嚼慢咽不要暴饮暴食。