胃炎的保养办法一般有哪些

　　胃炎的保养办法一般有哪些？胃炎可以说是发病率比较高的一种疾病，并且不管是男女老少，只要是饮食不注意都可能导致胃炎出现。胃炎的主要病因跟不良饮食习惯有关系，其次可能是个人情绪、或者是化学、物理刺激等导致胃炎出现。胃炎是可以通过保健来改善的，毕竟胃病是三分靠治疗，七分靠养。下面，就来看看胃炎的保健办法有哪些吧！

　　胃炎的保养办法一般有哪些？1、进食前后都可以自己按摩腹部，这样有助于促进肠胃蠕动，那么消化能力也可以得到一定的提高。在胃炎发作的时候，按摩也是可以帮助改善症状的，但是要注意按摩的手法，一定要温和，力度不能太大。

　　2、通过运动的方式来改善胃炎，比如练气功、太极、瑜伽等，都可以起到改善胃炎的效果。不仅如此，运动也可以帮助改善情绪、使全身心放松，这样对于胃炎的改善也会有一定的帮助。

　　3、胃炎患者的饮食保健应该注意少食多餐，饮食可以多样化但是要遵守易消化吸收的原则。生活和工作上应该劳逸结合，如果睡眠质量不佳，身体以及精神都过于疲劳，就容易加重胃炎。如果两餐之间相隔时间比较长，建议吃点面包或者梳打饼干，最好是能三餐定时，早餐一定要吃。

　　胃炎的保养办法一般有哪些？4、精神愉快以及良好的心态有助于改善胃炎，经常有患者情绪过于激动引发胃痛。在吃饭的时候尽量不说话开玩笑，安静的进食，并且要多咀嚼一会儿，有助于消化吸收。