消化不良该怎么办才更好

发布时间：2017-12-01 14:37 已有118人浏览

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　　消化不良该怎么办才更好？现实生活中有不少人都存在着不良的饮食习惯，不健康的生活方式，这种情况很容易会引起一些问题或疾病，这其中也包括消化不良，消化不良发生后患者应想办法积极进行缓解和治疗，那么，消化不良该怎么办才好呢？一起来了解下。

　　消化不良该怎么办才更好？医生介绍，消化不良可从以下几个方面来进行调节：

　　1、适当进行运动：假如患者因为暴饮暴食引起腹胀或者胃胀的话，应该进行一些比较舒缓的运动，比如散步、做家务等，运动能够使食物更快被消化掉，千万不要坐着不动或躺着，要不然腹胀腹痛的症状会加重。

　　2、吃点可以健胃的药：为了有效减轻腹胀症状，患者可以在平时适当吃一点能帮助消化的药，比如山楂片、健胃消食片等，这些都可以帮助有效增强胃动力。

　　3、酸性食物促进胃酸分泌：如果偶尔出现消化不良、积食的情况，不妨可以适量吃一些酸性的东西，比如说橘子、山楂等，它们可帮助促进胃酸分泌，使食物更快被消化。

　　4、可以帮助消化的水果和蔬菜：如果因为吃过多而导致消化不良的话，也可以吃一些水果蔬菜，比如说苹果、奇异果等，能促进消化，这些东西对于人体健康也很有好处。

　　消化不良该怎么办才更好？5、平时注意保护好自己的肠胃：不要食用生冷的食物，不要暴饮暴食，不要饮酒吸烟，不要熬夜，做到这些才可以更好地保护肠胃健康，尽量避免生病。