长期肥胖是不是因为消化不良

　　长期肥胖是不是因为消化不良？消化不良可不要觉得是小事，患者出现消化不良，会感觉身体不舒服，还容易让你发胖，很多人不清楚这是怎么回事?下面就介绍一下。生活节奏快，而人们不良的饮食习惯，很容易导致消化不良。而这些患者会感觉，每次吃的东西都不容易消化了，很容易堆积起来，肚子也圆鼓鼓的。如果食物不能及时消化，就会让脂肪堆积起来，吃的食物不能进行正常的能量转化过程，就容易转化成脂肪堆积起来，导致患者肥胖。

　　长期肥胖是不是因为消化不良？通常人们饿了的时候感觉胃肠空空的，此时会出现胃蠕动或是肠鸣，而如果不饿的时候也经常出现肠鸣音，就可能是因为胃动力不足导致的，这个时候可不要觉得是饿了。如果大家经常感觉消化不良，建议吃饭的时候最好能够细嚼慢咽，这样能够有效促进消化，细嚼慢咽能够促使我们身体内的胃液分泌，当然也容易让食物被消化吸收，此外可以减轻胃肠的负担，所以大家如果消化不良，最好是吃饭慢一些。

　　当然细嚼慢咽也可以避免肥胖，因为吃饱的时候，大脑需要更长的时间才会发觉，如果着急吃饭，就会不自觉的时候多吃很多食物，很容易引起肥胖。当然吃饭的顺序也很重要。建议大家吃饭前先喝一些汤比较好，这样能够促使食物消化，也能够方便食物下咽，避免食物伤到胃肠黏膜。

　　长期肥胖是不是因为消化不良？大家也可以吃一些促消化的食物，比如山楂，这种水果中含有的山楂酸是可以促消化的，尤其对肉食的消化有好的帮助，还有猕猴桃也比较合适，其中的猕猴桃碱能够促进消化，并且含有丰富的营养物质。