常常胀气消化不良是怎么一回事

　　常常胀气消化不良是怎么一回事？不少人有胀气消化不良的情况，比较难受，这种情况可能是因为食物会让你胀气，还有的人经常吃饭快，也容易引起胀气，而消化不良也让患者不舒服，这种情况持续时间长，容易复发，平时需要及时到医院检查治疗，当然还需要自己配合，进行调理，包括饮食习惯和生活习惯，都对治疗有好处。

　　常常胀气消化不良是怎么一回事？平时吃的东西注意一些，多吃促进消化的食物，建议大家吃一些米饭和面条，还有酸奶和山楂，以及苹果，这些食物都可以缓解消化不良的症状，当然山药和洋葱也比较合适消化不良的人吃。而一些食物对消化不良的人来说是不能吃的，比如油腻辛辣刺激的是，还有碳酸饮料以及酒类，和浓茶等等，都容易让患者消化不良的症状严重起来，所以还是不要碰了。而豆类食物容易产气，所以也不能吃，此外还有甘蓝菜和绿花椰菜，以及洋葱和白花椰菜，还有全麦面粉和白萝卜，还有香蕉都是容易让人胀气的。

　　而高纤维食物说起来是比较健康的，但是吃这种食物需要搭配一下，也不能过量使用，如果吃太多的高纤维蔬菜水果是容易胀气的，所以大家可以适当吃一些就可以了。

　　常常胀气消化不良是怎么一回事？总之大家注意饮食搭配，吃一些促进消化的食物，不要吃一些容易胀气的食物，可以适量吃一些高纤维食物，当然饮食习惯要好，规律饮食，并且吃饭速度慢一些，尽量能够细嚼慢咽，而不要狼吞虎咽，建议大家少吃多餐比较好，每天少吃一些低脂食物比较合适，可以多运动来促进肠胃消化功能。