入眠前吃哪些食品会导致反酸烧心

　　入眠前吃哪些食品会导致反酸烧心？有很多人们在晚上产生反酸，与烧心症状，特别就是对于年老人群更是有位常见，对于这种情况，医生就直接表示称，晚上睡眠过程中引起反酸症状，主要就是因为晚饭，或者是睡前饮食不恰当，那么睡前吃哪类食品会导致反酸与烧心症状？

　　入眠前吃哪些食品会导致反酸烧心？吃坚果

　　坚果这种食物含有比较丰富的不饱和脂肪酸成分，对我们身体带来很多好处。然而，不管是饱和脂肪酸成分，或者是饱和脂肪酸成分都比较容易导致胃酸反流出现。医生解释称，在入面之前，还是应该少吃，或者是不吃哪些腰果，以及花生等这些坚果的。

　　饮酒

　　医生解释称，饮酒比较容易导致贲门出现松弛现象，这样子的话，就比较容易导致胃酸反流出现。此外，睡前喝酒虽然说能够加速人们入眠的，然而，睡眠怎么说都处于一种浅睡眠状态，如此就比较难以进入到深层次睡眠的。在饮酒以后就算是睡了很长一段时间，在醒来之后，还是会感觉到疲倦的。

　　饮用苏打水或者吃雪糕

　　苏打水对贲门则会带来损害现象，甚至会导致反酸症状出现。碳酸水也会导致胃部的压力增加，另外，雪糕，或者饼干，或者是芝士汉堡等高脂肪的食品，那么也会导致贲门松弛现象，这样更易导致胃酸返流现象。

　　橘子一类的饮料或者是鲜果汁

　　入眠前吃哪些食品会导致反酸烧心？橘子饮料含有比较的多的维生素C，然而，口感总得来说显得比较的酸的，在睡眠之前，就比较容易导致反酸现象。医生解释称，在入眠之前，还是不要饮用橙汁，或者是青苹果一类的饮品。