吃什么食物有利于除口臭

　　吃什么食物有利于除口臭？口臭使患者在与其他人交往的过程中处于劣势，很多人都会选择对口臭患者退避三舍，而想要避免这样的情况发生，患者就需要注意采取相应的措施，以去除口臭，饮食也是应重视的一个方面，那么，吃什么食物有利于除口臭？北京良乡医院消化疾病

　　医生指出，常吃以下这些食物有利于除口臭：

　　1、多喝牛奶：牛奶可以说是大蒜气味的一个天敌，在食用了大蒜后，口腔会散发出一股难闻的气味，这个时候不妨喝上一杯牛奶，就能将大蒜带来的臭味消除。

　　2、喝柠檬水：柠檬是酸的，味道有点苦，能够帮助生津、止渴，还能有祛暑的作用。口臭患者可以在开水里加入新鲜柠檬汁，再加上薄荷后饮用，能起到去除口臭的作用。

　　3、多吃香芹菜：香芹菜对于消除口腔异味有很大的帮助，特别是对烟味效果更佳。假如暂时没有香芹菜，也可以用香菜和薄荷代替。为了有效去除异味，应该延长咀嚼的时间，或者也可以用来泡茶喝。

　　吃什么食物有利于除口臭？4、多饮用酸奶：研究证实，如果可以每日坚持喝酸奶的话，口腔内的硫化氢成分就会有所减少，而它就是导致人们出现口臭症状的原因所在，经常喝酸奶还能有效避免口腔内的一些有害菌生成，能够避免牙床疾病发生，同时减少牙菌斑生成。不过，在选择的时候要注意选天然酸奶，如果酸奶内含有糖的话，那就无法达到去除口臭的目的。