消化不良有哪些方式可以起到缓解

发布时间：2017-09-05 09:21 已有111人浏览

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　　消化不良有哪些方式可以起到缓解？很多人并不把消化不良当回事，但消化不良时间长的话也容易引起一些疾病，比如营养不良，会对患者的健康带来一定的影响，所以，对于消化不良，我们还是应该适当采取一些方法来进行缓解和治疗，消化不良有哪些方式可以起到缓解？良乡医院做胃镜多少钱

　　医生介绍，消化不良可通过以下几种方法缓解：

　　1、保证饮食营养均衡：当消化不良的症状产生时，患者一定要注意让自己的饮食营养均衡，而且所吃的食物内还应该含有纤维素。生活中含有纤维素比较多的食物主要包括新鲜的蔬果、谷类等。

　　2、食物的搭配要合理：淀粉和蛋白质、水果和蔬菜的搭配并不合理，牛奶不宜和一日三餐同时食用，糖和蛋白质、淀粉一起食物也会对消化造成不利影响。

　　3、喝柠檬水：在早上起来以后喝上一杯柠檬水，可以帮助有效缓解和治疗消化不良。

　　4、多喝米汤、大麦清粥：这两类食物对于排气、胀气以及胃灼热的症状有不错的治疗效果。可以将一份谷物（米或者是大麦都可以）和五份水共同放入锅内，煮开十分钟，然后盖上锅盖再用小火炖一个小时时间，煮好后过滤，冷却后食用，每天可以喝几次。

　　消化不良有哪些方式可以起到缓解？5、注意饮食禁忌：消化不良的人要注意不吃精制的糖类、面包、乳制品、西红柿、红肉，以及各种垃圾食物和油炸食物等。