反酸水平时应留意什么

　　反酸水平时应留意什么？反酸水是胃病的一种常见症状，在发现症状后患者应引起注意，及时对疾病进行治疗，同时还应该注意生活中当中的一些细节，从而使反酸水得到良好的抑制，那么，出现反酸水平时应注意什么呢？下面来听听医生是怎么说的。良乡医院做胃镜多少钱

　　反酸水平时应留意什么？医生表示，反酸水平时应注意的事项主要有：

　　1、保持好的饮食习惯：在平时生活中，我们应该注意每一次吃东西的时候要掌握好速度、份量，要做到适度，既不能过快，也不能吃过多，否则消化道就会产生不适症状，有可能会导致反酸水，并且还可能患上一些比较难缠的胃病，后果严重。

　　2、进餐后要注意不能立刻躺下：在饱餐后躺下来睡上一觉是很诱惑人的，不过如果在饱餐后直接就平躺在床上，那就有可能会出现反酸水的症状。假如在吃饭后想要小睡的话，不妨找把躺椅，上半身能部分垂直躺下，这样一般就不会有反酸水症状出现，如果能在饭后散步就更好了。

　　3、千万不要在睡觉前吃夜宵：如果出现了反酸水的症状，那么在睡觉之前的两个小时内必须严格禁止吃夜宵，饱餐和地心引力的双重影响，容易导致胃酸返流进食道，导致反酸水。

　　反酸水平时应留意什么？4、保持标准体重：肥胖者特别是腹部肥胖的人，由于腹部脂肪堆积过多，胃部容易受到压迫，引起胃酸反流，导致食道受到。所以，肥胖者应积极减肥，保持标准体重才可以有效防止反酸水。