消化不良在日常中如何做保养

　　消化不良在日常中如何做保养？生活中我们可能经常得与一些疾病做斗争，消化不良也是现代人很常见的一个问题，如果不希望消化不良病情加重，在平时就必须重视起来，做好相关的保健措施，那么，消化不良日常如何保健呢？下面，医生就来给患者朋友支招。良乡医院胃镜检查怎么样呢

　　消化不良在日常中如何做保养？医生表示，消化不良日常生活中应做好如下保健措施：

　　1、一日三餐应有规律：如果能够在平时做到进餐有规律，三餐都定时定时，就能形成良好的条件反射，从而促进消化腺分泌，促进消化。有的人可能会一直等到饿的时候才吃，其实，我们平时吃饭应规定时间，也就是定时吃，到了规定的时间，即使不饿，也应该主动吃饭，要避免吃得过饱，也不能让自己过于饥饿。

　　2、注意防寒保暖：如果人的胃部受凉的话，胃的功能就会直接受到不良的损害，所以，胃部保暖的措施一定要做到位。

　　3、少吃油腻的食物，比如糯米糕、汉堡以及各种油炸的东西等。由于这些东西吃了以后很不好消化，会使消化道有很大的负担，吃多了就容易导致消化不良的症状生，另外还可能会使患者的血脂水平上升，对健康造成不好的影响。

　　消化不良在日常中如何做保养？4、少吃或不吃腌制的东西：腌制的食物不仅有过多的盐分存在，还含有一些可能致癌的东西，所以千万不要多吃，即使是消化正常的人也应尽量少吃，以避免受到不良的影响，甚至导致疾病发生。