消化不良在平日里该要怎样做护理

发布时间：2017-08-15 09:18 已有57人浏览

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　　消化不良在平日里该要怎样做护理？在平时生活中很多人都有着不良的饮食习惯，饥饱不均、暴饮暴食都是常见的现象，这种情况很容易会使人出现消化不良的情况，这个时候如果再不重视护理调养的话，就很可能会发生胃病，那么，消化不良在平日里该要怎样做护理？

　　医生表示，消化不良平时可通过以下方法来护理：北京良乡医院有无痛胃镜吗

　　1、少吃油炸食物：油炸的食物本身就是很难消化的，容易导致肠胃的负担加重，而且还可能是导致消化不良的原因，另外，油炸食物还可能会引起肥胖或者是高血脂的问题，对身体健康也是很不利的。

　　2、少吃腌制的食物：腌制食物一般都是通过盐浸泡而成的，它们会对肠胃功能造成很大的损害，有一些腌制食物还可能会致癌，所以一定要注意少吃为妙。

　　3、少吃生冷刺激性食物：生冷食物以及刺激性食物容易使胃黏膜受损，经常食用容易引起胃炎、肠炎，引起消化不良或使之加重。

　　4、饮食一定要注意有规律：规律饮食能够让肠胃消化液的分泌有一定的规律，这样食物就更容易消化吸收。

　　5、进餐应定时定量：一日三餐需要有规律的吃，不可以暴饮暴食，不然肠胃没有办法分泌出足够多的消化液，就会导致消化不良症状出现。

　　消化不良在平日里该要怎样做护理？6、食物的温度要适宜：不管是吃得太凉还是太烫，胃黏膜都会受到不良的损害，所以应该在食物不凉也不烫，也就是刚好温热时食用。