消化不良者应如何做好日常护理

　　消化不良者应如何做好日常护理？消化不良是属于比较常见的疾病，对正常的工作和生活都会造成很大的困扰，所以大家对于这类疾病一定要引起足够的重视，以免导致一些严重后果的出现，在疾病出现之后也要注意做好相关的护理保健工作，防止疾病出现恶化的现象，那么消化不良者应如何做好日常护理？良乡医院有没有无痛胃镜么

　　1、避免出现饥一餐饱一餐的现象。在平时的饮食中要注意保持一定的规律，不能等到饥饿难耐的时候才饮食，如果在非常饥饿的状态下饮食过多的话就会给胃部造成一定的负担，从而导致消化不良的现象。

　　2、饮食要按时按量进行。一日三餐一定要保持一定的规律，不能出现胡吃海喝的现象，这样很容易就会导致一些胃部疾病的出现。

　　3、保持一个良好的饮食习惯。在平时的生活中一定要遵循早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少的原则，因为在上午的活动量是十分大的，所以早餐是非常重要的，一定要选择一些高能量的食物，而晚餐不能食用过多，不然很容易就会导致肥胖的现象。

　　4、避免出现挑食的现象。在平时的饮食要丰富，不能出现挑食或者偏食的现象，不然很容易就会导致营养不良的现象。

　　消化不良者应如何做好日常护理？5、多食用一些水果蔬菜。水果蔬菜中含有大量的维生素，对于刺激肠道的蠕动是十分有好处的，能够有效的缓解消化不良的现象。