消化不良疾病致使腹胀怎么调理

　　消化不良疾病致使腹胀怎么调理？在平时有不良饮食习惯的人非常多，这种习惯保持时间长了很容易会引起一些疾病，比如说有些人就会因为暴饮暴食等原因产生消化不良的情况，并由此引起腹胀症状，需及时做出调理，那么，消化不良疾病致使腹胀怎么调理？良乡医院做胃镜好不好

　　医生提示，消化不良导致腹胀可通过以下方法来调理：

　　1、消化不良引起的腹胀通常与肠胃疾病有一定的关系，所以在平时应该注意不要吃得过饱，尤其是晚餐最好是控制在七分饱，在吃饭后也不要直接就躺下来，最好是能够出去散散步，以帮助消化，如果出现消化不良、腹胀等症状可以适当服用一些健胃消食片，配合适当运动，通常症状就能减轻了。

　　2、在饮食上要多注意平日的食物应该吃的清淡一些，不要吃油炸或者腌制的食物，生冷刺激性的食物包括芥末、咖喱、凉拌菜等都应该少吃为妙。平时的一日三餐应该做到定时定量，千万不能暴饮暴食。

　　3、多补充一些益生菌，帮助清理肠胃，在平时不妨每天喝上一杯酸奶，对肠胃健康有好处。除此之外，还应该注意多多休息，千万不要熬夜，多喝水，少喝咖啡和浓茶。另外还有应该注意每天多锻炼多运动，提高身体素质，增强身体免疫力。

　　消化不良疾病致使腹胀怎么调理？4、多吃新鲜的水果蔬菜，比如说木瓜、地瓜、香蕉和胡萝卜等，另外还可以吃红枣，红枣不仅能帮助补气血，还能帮助有效控制情绪，从而减少肠胃疾病的出现。