发生消化不良的问题该怎么作调养

发布时间：2017-07-20 08:47 已有196人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　发生消化不良的问题该怎么作调养？现在人们吃得越来越好了，但是身体健康状况却没有越来越好，反而是不少人出现了一些肠胃疾病，这可能跟不当的饮食有关系，在出现消化不良症状后应适当进行调养，以争取早日恢复正常，那么，发生消化不良的问题该怎么作调养？良乡医院无痛胃镜

　　医生指出，消化不良可以通过以下方法来调养：

　　1、适量进行运动：假如是由暴饮暴食引起的腹胀胃胀，就应该适当进行舒缓的运动，比如说散步、慢走或者做家务都是可以的，运动能够有效促进食物消化，要注意千万不要坐着或者躺着，否则腹胀的症状会更严重。

　　2、服用健胃片：为了有效减轻腹胀不消化的的症状表现，患者不妨适当服用一些可以帮助消化的药物，比如健胃消食片、山楂片，以使胃动力增强。

　　3、适当食用酸性食物：酸性食物能够有效促进胃酸分泌，如果在平时偶尔出现积食不消化的现象，不妨适当食用酸性食物，比如说山楂、柠檬、橘子等，它们可以使胃酸分泌更多，从而帮助消化。

　　4、适当多吃助消化的水果蔬菜，比如说白萝卜、苹果、猕猴桃等，都能够帮助促进消化。

　　5、平时需要注意养护，比如说不能吃生冷的食物，不要抽烟、避免饮酒、不可熬夜，不能暴饮暴食，如果在平时能够做到这些的话，肠胃就能更健康，疾病就不容易出现。

　　发生消化不良的问题该怎么作调养？6、如果经常出现消化不良的症状，不妨可以在平时多喝一些清粥以帮助养胃。