有消化不良的人平时需要注意什么

　　有消化不良的人平时需要注意什么？如果在平时生活中不注意饮食，或者有暴饮暴食的不良习惯，那是很容易发生消化不良的情况的，消化不良要是没有及时得到调理和治疗，还有可能会发生各种其他的疾病，因此患者应予以重视，那么，有消化不良的人平时需要注意什么？房山无痛胃镜检查多少钱啊

　　医生指出，消化不良应注意做到下面几点：

　　1、检查胃酸：体内缺乏胃酸是导致消化不良出现的一个直接诱因，所以有消化不良症状的患者不妨做一个胃酸自我测试，可以服用一调羹的柠檬汁或者苹果醋，假如服用过后胃灼热的症状消失不见，那就需要更多的盐酸，可以在吃正餐的时候饮用适量的纯的苹果汁加水，假如服用过后症状更明显了，那就表示盐酸过量，这个时候应该注意不可以再服用含有盐酸的酵素。

　　2、保证饮食均衡：在平时生活中，我们应该注意日常饮食的均衡性，保证营养全面，多吃含有丰富的维生素的食物，比如说要多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及全麦的谷类食物，同时在吃的时候应做到细嚼慢咽，千万不要囫囵吞枣。

　　3、饮食禁忌：在平时容易出现消化不良症状的患者还应该注意避免食用不易消化的东西，少吃油炸的东西，精制面包、蛋糕也不要吃，垃圾食物、可乐、豆类等也应避免。另外还要注意控制好盐的摄入量。

　　有消化不良的人平时需要注意什么？4、食物的搭配要注意：要做到粗细搭配、荤素搭配，喝牛奶的时间应该跟三餐错开。