出去旅游对肠胃怎么保护

　　出去旅游对肠胃怎么保护？很多人都喜欢旅游,国内旅游、出国旅游由于坐车或某种愿意导致劳累、烦恼,这些人都是饭吃不进去、睡不好觉,因此的免疫力极度下滑,肠道的变得灵敏起来,很多时候细菌什么的都不会感染生病,但是很多人一出去旅游,旅游的半路上开始生病。有医生说明:出去旅行的时候一定要讲究个人卫生护理好个人的卫生很重要,一定要知道出去旅游方面的知识。

　　出去旅游对肠胃怎么保护？1.我们在旅游的时候吃饭时最好不要吃凉的食品或没有熟的食品,比如冰镇的饮料、冰凉的水果,冰凉的蔬菜。要是在火车,汽车上要吃水果的时候,水果要剥皮,用车上面的热水烫一下比较好。大人在旅游的路中要不是太饿的话,可以不用吃,我们到了地方下了车去吃饭是很不错的选择。

　　2.在旅游的路上我们吃食品要注意环境,要注意食品是不是干净,用手拿着吃时一定要记得洗手,还有带家里老小的旅客朋友,我们一定要带好消毒的药品、湿纸巾等物品,吃饭之前或吃水果、小食品之前一定要擦干净,消毒了细菌在吃比较好。

　　3.出去旅游的时候一定要带好自己的保暖杯,喝水是尽量要喝车上的开水。

　　出去旅游对肠胃怎么保护？4.然后旅游时带一些药品比较好,比如说:维生素、感冒药、健胃消食片、消炎药、晕车药、头痛药等,有些胃不好,容易拉肚子朋友带肠炎宁片等药物比较好,还有的游客朋友们吃药还是不能治好的话,赶紧去最近的医院或诊所去看病治疗。