预防胃炎发生在平时需注意什么

　　预防胃炎发生在平时需注意什么？胃炎应该说是肠胃疾病中发病率最高的一种了，它给患者带来的困扰是比较大的，因为胃炎发生后患者不仅会有胃痛症状出现，不积极进行治疗还可以引发其他的并发症，如果胃炎发展成为慢性，患者将长期忍受折磨，因此，学会预防胃炎是明智的，那么，怎么能预防胃炎发生？
　　预防胃炎发生在平时需注意什么？医生介绍，想要预防胃炎发生，在平时要注意以下几点：
　　1、从生活作息上开始注意，要做到一日三餐定时定量，最好是能够制定时间表，并且严格遵照执行。
　　2、通常情况下，胃消化功能不太好时，容易吃一点就饱了，多吃则容易引起胃胀，这种症状在晚上多吃时更为明显，而胃胀还容易对睡眠造成不良影响。坚硬的、纤维类的食物不容易消化。所以胃炎患者应少吃多餐，假如还没有到吃正餐的时间就饿了，可以适当吃些东西，但最好不要吃太多，胃炎患者平时所吃的东西应以软、松为主，最好少吃韧性大的食物，这类食物特别难以消化。汤应该在饭前喝，饭后喝不容易消化。在睡觉之前的2-3小时小时不应吃东西，不然也会影响睡眠，如果肚子饿，可以适当喝些水。
　　3、豆奶虽然是个好东西，但它是属于寒性的，所以我们不可以用豆奶代替牛奶。
　　预防胃炎发生在平时需注意什么？4、馒头可以起到养胃的功效，不妨可以尝试将馒头当作主食吃。