慢性浅表性胃炎要注意哪些饮食原则

　　慢性浅表性胃炎顾名思义是一种胃病，该病与饮食不规律有很大的关系，因为胃的活动是有一定的规律的，包括分泌，运动等，有规律的发挥胃的作用，然而，如果人们的饮食没有规律，也会影响胃的功能，以至于出现慢性浅表性胃炎，那么，慢性浅表性胃炎要注意哪些饮食原则呢?下面我们来看看详细的介绍。

　　医生指出，慢性浅表性胃炎患者的饮食要注意以下4个方面：

　　第一，饮食一定要有规律，不要饱一餐饿一餐，也不要暴饮暴食。一旦饮食不规律，就会影响到胃的活动，特别是一些从事特殊职业的人群，包括推销员、采购、频繁出差的人、司机，还有上夜班的人等，通常生活没有规律，患上胃炎的几率要高于其他人。

　　第二，饮食要清淡，不要吃过于辛辣的刺激性太强的食物，特别是浓咖啡、浓茶和浓烈的酒等，还包括各种生蒜、芥末，不仅如此，还有太硬的，太酸的，以及食物太粗糙，太热，太咸等都不利于养胃。

　　第三，如果患上了慢性浅表性胃炎，则饮食要以易消化的软饭为宜，多摄入维生素和植物蛋白，特别是胡萝卜和豆腐可以多吃，保护胃粘膜的食物还有牛奶和豆浆等，都是非常好的。

　　第四，抽烟会导致胃粘膜的血液供应，以及细胞的修复和再生，所以，如果患上了慢性浅表性胃炎，应该尽量少抽烟，或者干脆戒烟。

　　其实，慢性浅表性胃炎如果注意养成好的生活习惯，是可以达到自愈的。

　　首先就是生活上和饮食方面的调理，远离辛辣刺激的食物，以及粗糙的食物，还有过咸，过热的食物等，定时定量，有规律的饮食。

　　其次就是远离刺激性的药物，特别是对胃刺激性强的药物，要尽量不吃或少吃，常见的有皮质激素类和非甾体抗炎药等，还包括烟酒也要远离。

　　然后就是要保持愉快的心情。有医学医生提出：很多胃病病人其实是因为心理原因引起的，因为没有调节好心理，所以症状老是得不到改善，而保持愉快的心情是可以很好的改善胃病的。