心态好可以预防胆汁反流胃炎

　　现在的生活，我想大多数的人，都没有好好的吃一顿饭了，不是去饭局谈事情，就是草草的吃一口解决了就行了。时间长了就会引起很多的疾病，胆汁反流胃炎就是其中的一种，下面就为朋友们简单的讲解一下怎么预防。期望对朋友们有帮助。

　　如何预防胆汁反流胃炎？

　　1、饮食参加一些有意义的体育锻炼，还有饮食上营养的搭配，患者也可以采取放松疗法，如散步、听听音乐等等。多吃一些含有钾的食品，比如说新鲜的水果还有蔬菜。

　　2、心态要好应该让患者有一个平静的心态，尽量克制激动、紧张及焦虑的情绪，病人的心理很脆弱，容易患上很多的疾病，所以心情过于恶劣，就会造成很多疾病的发生。所以对于患者的心理，要及时的进行解释和宽慰，这样能够帮助患者恢复信心。

　　3、坚持锻炼在生活中，应保持适当的体育锻炼，要坚持，可以调节身体的能量平衡，不但可以减少肥胖的发生，还可以促进心血管的功能，对于疾病的护理极为有利。

　　4、改变睡姿很多人睡觉的时候喜欢随着自己的心意睡觉，其实这样是不对的，最好是保持仰卧的姿势睡觉。

　　5、少吃盐在日常生活中，患者一定要少吃盐多清淡，因为盐里面含有大量的钠，包括咸肉、香肠等。像这些食物病人要尽量远离，尽量吃些口味比较淡的食物，对治疗非常有好处。而且其实生活中人们多采用盐是为了调节饭菜的味道，其实可以用黑胡椒粉、大蒜粉等调味料来代替，不但饭菜可口，也不会有危险。