慢性的肠炎如何调养好得快

　　慢性的肠炎如何调养好得快？在平时我们应该对自己的身体健康多一份关心，尤其是要注意日常饮食，只有饮食健康了正常了，我们的健康才能有所保障，不过现在不少人却疲于应付工作，无暇顾及自己的饮食，结果导致身体出现毛病，健康受损，慢性肠炎也是常见的一种，慢性的肠炎如何调养好得快？良乡医院胃镜有无痛的么

　　医生表示，慢性肠炎患者应注意掌握好以下调养方法：

　　1、放松心情，消除思想上的顾虑，做到生活有规律，不要熬夜，保证有足够的睡眠时间，可以适当多做些运动锻炼，使自身的体质增强，可以促进肠胃功能恢复。

　　2、食物应该以低脂、少纤维的为宜，如果食物的脂肪或者油分含量过多的话，不仅不容易消化，而且还会起到润肠的作用，导致腹泻的症状更加的严重。烹调的时候应该选择煮、炖、蒸等方法为主。

　　3、多吃容易消化的有丰富优质蛋白质的食物，比如说各种鱼类、蛋类、豆类，另外，含有丰富维生素的绿叶蔬菜、果汁等也可以适当多吃。如果患者的消化吸收功能比较差的话，最好是选择容易消化的食物，而且每次进食的数量也应该注意不要太多。

　　4、尽量少吃容易产气的东西、甜的东西。排气或者是肠鸣间过强的时候，要注意少吃蔗糖，容易产气发酵的东西，比如说地瓜、大豆、南瓜等。

　　慢性的肠炎如何调养好得快？5、保证饮食卫生，在平时应注意不吃生冷食物、变质食物以及坚硬的食物，不要喝酒，不吃辛辣刺激性食物。