我们要怎么预防肠炎呢

　　我们要怎么预防肠炎呢？说到肠炎有很多人多很熟悉，肠炎是一种非常常见的胃肠道疾病，那么肠炎的发生率这么高，我们在生活中要怎样预防肠炎呢？

　　我们要怎样预防肠炎呢？（1）首先，要保持我们的心情每天都愉悦，一定要注意劳逸结合，不要使身体各方面太过劳累，在闲暇的时间可以和家人朋友出去散散心，适当地解除一下压力，还可以去打打太极、踢踢球增强自身的体质增加免疫力，只有自身的免疫力强大，才不容易让病毒侵害，这样就可以很好的预防各种疾病了。

　　（2）现在随着生活条件越来越好，人们的饮食种类也越来越多，但是预防肠炎最基础的因素就在于饮食，在平时的生活中一定要减少对咖啡、奶类等高脂肪的食物摄入，人们有一个错误的观念，认为一些高脂肪的食物有营养，对人体有好处，恰恰相反，这些食物对胃肠道的刺激比较大，这样就会增加腹泻的程度，更加的刺激了有感染和炎症的部位，这样就出现了久病不愈的情况。

　　（3）戒烟酒也是很重要的，一定要记得避免吃辛辣刺激、生冷坚硬的东西，这些食物不仅会加重病情还会使胃肠道出现更多的问题，所以患有吧这类疾病的患者一定要忌口。保持每天的饮食规律，不要暴饮暴食，吃饭时细嚼慢咽可以使胃黏膜更快更好的恢复。

　　我们要怎么预防肠炎呢？（4）平时的饮食最好以清淡为主，多吃一些煮的、炖的、蒸的食物，多吃菜叶汤可以补充水、钠和维生素。