不经常吃蔬菜会导致便秘吗

　　便秘是很多人都会遇到的情况，尤其是中老年正被便秘所折磨着。其实便秘的发生对于患者来说是十分痛苦的，相对腹泻的患者来说便秘的患者每次都因为排便不畅而苦恼，很多患者由于长期便秘经常食用腹泻的药物，其实引起便秘的因素很多，我们要找出病因对症下药才能从根本上解决问题。

　　引起便秘常见的因素：

　　1.饮食因素：大量研究发现，饮食过于精细，长期不食用蔬菜会导致纤维摄入不足，由于每天我们食用的都是精细加工的食物，所以必然会导致维生素B1缺乏，所以就会导致胃肠蠕动不够，排便不畅也就伴随发生。

　　2.胃肠动力不足：大肠如果蠕动过于缓慢的话，那么尝到内消化的废物就会长时间堆积，水分就会重新被大肠再此吸收，所以就会导致大便秘结。蛋白和维生素缺少也会导致胃肠不足，运动太少也会导致胃肠动力不足。

　　3.不良的排便习惯：很多人早晨起床都会养成排便的习惯，如果长时间的不排便就不利于排毒，还有观景的改变，或者直肠反射感性下降，也会导致粪便进入，继而引发排便不畅。

　　4.肛肠疾病：常见的肠道肿瘤以及息肉等疾病，也会导致肠道神经感性下降，那么肠道梗阻就会导致便秘的发生。还有常见的痔疮，久坐而且工作紧张等因素也会使便秘发生，还有长期的压抑以及植物神经紊乱都会导致便秘。

　　以上就是对引起便秘的因素的造成，通过上面介绍我们了解到饮食习惯不好就会导致身体缺乏维生素，便秘也就会伴随发生。所以在生活中我们要养成良好的习惯，多喝水，饮食规律，多吃蔬菜才能远离便秘，畅快排便。