预防肠炎出现的家庭小常识

发布时间：2014-03-05 10:33 已有55人浏览

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　　预防肠炎出现的家庭小常识。有的人经常在外面大吃大喝，回到家后就发生肚子绞痛，然后出现腹泻、甚至是呕吐的现象。过后不管是喝水还是吃东西，没多久就会想拉肚子。其实这些症状都是属于肠炎的表现。那么，对于这种情况要怎么预防呢？

　　预防肠炎出现的家庭小常识：

　　1、预防肠炎首先一定要保持规律的饮食，一日三餐要定时定量，不过挨饿或是暴饮暴食，才能够帮助肠道平衡消化，一定要避免没有节制的饮食而使肠道功能失调。

　　2、为了避免慢性肠炎的发生，在日常生活中最好选择清淡、容易消化的饮食，尽量不要吃油腻的食物。可多吃些健脾的食物，包括扁豆、山药、红枣。不要吃容易胀气或是冰冷的食物，包括西瓜、哈密瓜、油炸食物、碳酸饮料等。

　　3、不要吃高脂肪的食物，以免会增加肠胃的负担不好消化，包括少吃高脂肪的快等。不要摄取太多纤维食物，尽量选择全麦食物，和柑橘、菠菜、胡萝卜等。

　　4、平时要注意避开会过敏的食物，如果发现每次吃某些食物会有相似的反应的话，就要引起重视，看看是不是会对此过敏。

　　根据以上所介绍的这些家庭的预防小常识之后，希望对大家有所帮助。除了这些之外，患者在日常生活中也要注意做好相关的调理工作，才能够有效防止疾病的发生。