胃肠道疾病在饮食上怎么调理

胃肠道疾病在饮食上的调理

胃肠道疾病可以说是非常多见的一种临床疾病。现在人们由于平时的饮食不规律 经常的熬夜吸烟 饮酒等 或是生活的压力增加等问题都是额可以导致胃肠道的疾病的。现在胃肠道的疾病也逐渐的在年轻化这些和我们所说的这些因素都是有一定的关系的，那么为了个人的健康 我们平时在生活中应该注意哪些呢。

第一 饮食的注意 由于生活节奏的加快 很多人在进食的时候是非常快的，并且习惯性的喝一些冷饮，其实这样是对胃肠道非常不好的，并且现在生活条件都好了很多人在家宴或是请客的时候喜欢大鱼大肉的食物 这样才能满足自己的富有的心理，但其实长期的食用这些食物不仅可以导致胃肠道的消化不良 同时可以加重心脑血管的疾病，所以我们在饮食上建议多吃一些清淡的 易消化的食物更不能暴饮暴食。

第二 平时要保持良好的心态很多人都知道怒则伤肝 其实经常的生气可以导致脾胃虚弱 脾主运化 这样就会导致脾的运化功能失去健康，从而出现一些烧心 恶心 呕吐 同时在平时的工作上我们尽量保持一个轻松的心态不能过于压抑 不能焦虑或是恐慌等这些都是可以导致体内的激素水平改变从而引起胃肠道的功能发生紊乱的。