起床后避免做以下事情

发布时间：2014-01-21 19:06 已有116人浏览

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　　随着社会的进步，工作和生活压力的加大，导致很多人早晨都是被闹钟吵醒，这个生活方式是很不健康的。下面就为大家介绍一下清晨最不适合的几件事情是什么。

　　1早晨醒来，胃还处在休息的状态，唾液分泌量相对来说也是比较少的，这是不建议立即进食。清晨醒来的第一件事最好是喝杯温水，后在进食。

　　2清晨醒来后避免立马起床，以免导致出现头晕，眼花的不舒服的情况，对于一些老年朋友来说极易发生意外。

　　3喜欢醒后在床上赖床的人，多会发现四肢发沉，提不起精神的现象，所以建议大家醒后不易长时间的赖床。

　　4早晨醒后很多人会急于上厕所，这是我们一定要注意，避免立即起床去厕所，否则很容易因为膀胱的排空，而引起头晕和排尿行晕厥的出现。

　　5男性朋友有阴茎早搏的现象，这是要避免早晨醒来后进行房事生活，以免伤气耗神，导致一天提不起精神，影响到工作和生活。

　　6起床后立马参加剧烈的运动，会导致发生心脑血管疾病的发生，特别是中老年人要特别的注意。

　　7清晨起床后立马参加到紧张的工作中，会使人产生疲倦感，会严重的影响到气血的循环，对健康毫无益处。