饭后有助肠胃健康的7中水果

　　饭后有助肠胃健康的7中水果。饭后吃水果有利于身体健康，相信这是大家都知道的，由其是在吃火锅、烧烤和油炸类食物之后，更要吃一些“对症”水果，以保护肠胃。那么水果要怎么吃才能保护肠胃呢。

　　1、油腻食物后吃核桃

　　有时候吃的饭菜比较油腻，那么饭后来几个大核桃是有必要的。核桃中含有的特殊氨基酸，有助于保护动脉血管，降低高脂肪类食物对其的损害，保持血管的柔韧性，防治其硬化。同时，核桃也能降低胆固醇对血管的损害。

　　2、烧烤后吃梨

　　我们都知道烧烤的过程中会产生大量的浓烟，而浓烟中含有大量的致癌物质，而梨汁里则含有丰富的抗癌物，有一定的减少致癌物的吸收，或是使致癌物不被吸收，起到很好的保护作用。

　　3、吃蟹后喝生姜红糖水

　　蟹肉偏寒，脾胃虚寒或慢性胃炎的人则不适宜吃蟹，实在很想吃的时候，那么不防在食用后来一杯生姜红糖水。因为生姜可促进血运，促进胃液分泌，而生姜和红糖二者同时食用有可以暖胃、驱寒，弥补了蟹肉的寒凉性质。

　　4、方便面后吃水果

　　方便么作为速食产品在市场上很受欢迎，由其是对于经常加班工作或是玩网友的宅男宅女们，对于这类人群来说，方便么是既方便有能补充体力。但是方便么闭经是速食产品没有太多的营养成分而且吃多易胖，那么这时候吃完方便面最好吃一些新鲜水果，这样可以补充一些维生素和矿物质，弥补了方便面营养的足的缺点。

　　5、火锅后喝酸奶

　　火锅对肠胃的刺激很大，容易造成胃肠道粘膜损伤，由其是麻辣火锅。但是吃完火锅后喝一点酸奶，这样一来可以保护胃肠道粘膜不受损。这是因为酸奶中的乳酸菌能够抑制腐败菌的生长，减少腐败菌对胃肠道的破坏。

　　6、慢性支气管炎患者饭后吃柿子

　　柿子有清热化痰，止咳润肺的作用，由其适合慢性支气管炎患者饭后食用，同时也起到有效的保护作用。

　　7、消化不良饭后吃菠萝

　　胃肠经常消化不良的朋友，饭后选择吃些菠萝有助消化的作用。菠萝中的特殊蛋白酶能够分解蛋白质，帮助消化，弥补了胃肠功能差，消化酶少而不能彻底分解食物的缺陷。