消化不良吃什么好

　　消化不良吃什么好？这可能是现代许多人甚至许多年轻人经常犯难的一个问题。消化不良实际是所有胃肠部不适的总称，所以是可以通过饮食来改变的，那么消化不良吃什么好呢？看北京仁德医院医生做的介绍。

　　比如苹果，苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错；

　　香蕉也是润肠通便不错的选择，但须注意的是，香蕉不宜空腹食用，饭后半个小时后食用，所以许多人选择香蕉当早餐是不正确的；     》》吃什么药比较好呢？

　　山楂，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，所以对于消化不良，山楂实在是个不错的选择；

　　西红柿，西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

　　水果之外的第二选择就是蔬菜了，尤其是含有大量纤维素的蔬菜，像白菜，含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。随着生活水平的提高，酸奶也成为缓解消化不良一个很好的选择。

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