怎么预防甲状腺肿大啊?

　　怎么预防甲状腺肿大啊?甲状腺肥大生活中并不少见，也就是俗称的“大脖子”病，疾病如果不及时治疗，对身体健康的危害是比较大的，肿囊过大，会压迫患者的声带以及呼吸道和食管，导致患者出现声音变化以及吞咽障碍以及呼吸困难，如果不及时治疗，甚至会发生恶变，危及生命安全，因此一定要引起重视。生活中很多原因会诱发甲状腺肥大，下面我们尤其详细了解，做好疾病预防工作。
　　1、怎么预防甲状腺肿大啊?少吃刺激食物。刺激性过强的食物，对身体健康有害无益，因此日常要注意饮食清淡，不要过多摄入烟酒、咖啡以及浓茶等食物。
　　2、补充维生素。维生素对身体健康有很大的益处，尤其是现在人们的生活条件变好，出现热量和营养过剩的情况，这时候体内需要的维生素B就会增加，因此日常要注意补充。
　　3、蛋白质和热量摄入。人体需要蛋白质和热量，因此不要为了减肥而过多的抑制热量的摄入，缺乏热量会导致营养不良，诱发疾病。
　　4、怎么预防甲状腺肿大啊?摄入适量碘。碘是人体需要的元素，甲状腺肥大的病发和缺碘有很大的原因，因此日常要多摄入碘元素，多吃海产品，如紫菜、海带等食物，但是要注意饮食不要过咸。