预防甲状腺肥大 注意一下几点

　　甲状腺肥大多发于女性，造成患者脖子肥大，非常影响外在形象，给患者造成很大的精神压力，甚至还会造成自卑心理。因此，在日常生活中要注意预防，避免引发甲状腺肥大。

　　甲状腺肥大预防方法有哪些呢？我们下面一起了解：

　　1、适量摄入碘。众所周知，缺碘是导致甲状腺肥大的主要原因，因此在日常生活中一定要注意摄入碘。几十年前，很多地方因为缺碘元素，使很多人换上甲状腺肥大，如今食用加碘的食盐，甲状腺肥大病发得到很多很好的控制。除了食盐，平常还可以食用含碘比较丰富的紫菜、海带等海产品。

　　2、营养均衡。日常要养成良好的饮食习惯，注意营养的均衡。多食用新鲜蔬菜水果，补充机体需要的微量元素和维生素，少吃辛辣油腻食品。不挑食偏食，进餐要规律，切记不要狼吞虎咽，细嚼慢咽更有利于消化和吸收。

　　3、调节雌激素分泌。雌激素分泌和甲状腺肥大的病发也有很大的联系，这就是甲状腺肥大多见于女性的原因。雌激素会刺激和诱发甲状腺癌的发生，因此要适当调节雌激素分泌，防止摄入促进雌激素分泌的药物和食物。避孕药以及减肥药都会富含大剂量的雌激素，女性要慎重使用。

　　4、避免放射性元素辐射。放射性元素也会导致甲状腺肥大的病发，尤其是幼儿时期，要尽量避免颈部以上的X线照射。