预防甲状腺肥大必须摄取足够的碘

　　碘是人体生长发育必不可少的微量元素之一，缺乏碘会导致智力发育迟缓，智力低下，可以对人体造成很多的危害，所以我们必须注意在生活中摄取足够的碘。缺乏碘会导致甲状腺肥大，甲状腺肥大是缺乏碘元素，甲状腺代偿后增大导致的疾病。那么我们应该怎么预防甲状腺肥大？

　　甲状腺肥大属于一种地区流行病，人们主要是在当地的饮水，食物中摄取碘元素，如果当地土壤和水分中缺乏碘元素，那么这个地区的碘缺乏症和甲状腺肥大发病率就比较高，这个地区应该增加含碘食物的摄取，多吃海带，虾皮等含碘丰富的食物。

　　一些人在生理时期很特殊的时候，对碘元素的需求量非常大，如生长发育的儿童和孕妇，这部分人群更要摄取丰富的碘。食盐中现在都含有碘元素。炒菜的时候要后放盐，最好在出锅的时候再放，这样食盐中的碘不会挥发，能够补充日常生活中的碘。

　　甲状腺肥大是一种常见病和多发病，表现为甲状腺肿大，可以在甲状腺部位触摸到肿大的结节。如果甲状腺肥大比较严重，会影响到人们的发音，呼吸，进食，目前由于碘缺乏造成的甲状腺肥大已经比较少见，如果发病需要及时到医院进行治疗，不可耽误甲状腺肥大病情。