怎样预防甲状腺肥大

　　不管是什么样的病，都是有潜伏期的，所以，一定人们要重视预防的阶段。下面就来谈一谈关于怎么样去预防甲状腺肥所需要注意的一些要点吧。大致有以下三点:

　　第一点：碘含量的摄入。

　　碘是人体中不可缺少的一项元素，现在的食盐都是含碘的食盐，但是含碘的量不能够太多，多了就会使人的碘的吸收超标的。碘和甲状腺的疾病是有着一定的关系的，如果碘的含量摄入过多，就很有可能会导致甲状腺肥大的症状的。碘除了食盐里面含有以外，还有一些食物里面的碘含量也是比较多的，比如海带和紫菜等，这些食物里面都是含有碘的，所以一定要注意不要摄入过量的碘，以免造成甲状腺肥大。

　　第二点：要合理的食用均衡的膳食。

　　均衡的膳食是维持健康身体的必然条件，所以均衡的膳食是非常的重要的。吸入的食物不仅要营养均衡，还得是清淡的。现在的人们都非常提倡饮食要清淡这样的生活方式。吃得清淡才会对身体有好处的。还有就是蔬菜和水果一定不可以省的。这是很多人都知道的一个饮食结构。而且现在的人们生活条件好了，经常都是大鱼大肉的，以为吃得这样丰富就是对身体有好处，其实不然，这反而会适得其反的。清淡的饮食以及均衡的膳食也是对预防甲状腺肥大有一定的作用的。

　　第三点：要注意预防放射性元素的侵害。

　　小孩子对于放射性的危害表现得更为明显，如果不是万不得已的情况下千万别接近放射性的物体。