如何预防甲状腺肥大

发布时间：2023-06-29 08:38 已有190人浏览

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　　甲状腺肥大虽然被广为熟知，但是它所引起的后果还是非常严重的。因此预防甲状腺肥大非常有必要，可以减少很多不必要的麻烦。以下几点就是如何预防甲状腺肥大的重点。

　　第一点，注意碘的摄入。要知道碘的摄入和甲状腺疾病有很大的关系。在过去，中国有些地区的水中含碘量过少，就会造成甲状腺肥大的症状。因此可以多吃一些紫菜、海带等食物，最好选择加碘食用盐。但是物极必反，如果摄入碘过多，则会造成人体病变，所以适当最佳。

　　第二点，注意雌激素的分泌。对甲状腺疾病有很强促进和刺激作用的还有雌激素的分泌。因此适当的调节内分泌非常有必要。不仅要预防外来雌激素过多的摄入，还要雌激素过多分泌。尤其是一些减肥、避孕药物中都含有大量激素。应该尽量减少食用。

　　第三点，预防甲状腺还要注意均衡膳食。在一日三餐中，要减少油腻、辛辣的食物的摄入，可以多吃一些水果蔬菜。注意补充微量元素和维生素。另外不要吃搁置时间加长的食物和变质食物。进食方法也很重要，尽量细嚼慢咽保证身体健康。

　　还有一点很重要，那就是平时要注意防止辐射性元素的侵害。尤其是正在生长的儿童期，尽量减少头颈部受到X线的辐射。另外尽量确保平时的生活环境要洁净卫生，减少辐射雾的污染，可以防止诱发甲状腺癌。