生活中如何预防甲状腺肿大

　　生活中如何预防甲状腺肿大。甲状腺肿大是现在比较常见的疾病，甲状腺肿大造成的伤害是无法估计的，只有在日常生活中预防甲状腺肿大，才会避免受到伤害，那日常如何预防甲状腺肿大呢?这是一个比较关键性问题，接下来大家就一起来了解下吧。

　　1、维生素：因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。

　　2、避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒。

　　3、热量：因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。

　　4、蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。

　　5.碘：为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺素治疗。碘一般需求量：成年男性为120~165微克，成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。食物中来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。

　　甲状腺肿大的预防就为大家介绍这些，日常生活中，我们要做到以上几点，要注意避免甲状腺肿大来袭，保护好自己的身体健康。