有腋臭如何自我保健

　　有腋臭如何自我保健？腋臭具有一定的遗传性，如果父母有一个发生了腋臭，子女也可能会有腋臭，腋臭其实并不可怕，西方人多数都有腋臭，只不过东方人较少，如果患者能够在平时生活中加强自我保健，是可以在很大程度上减轻异味，不会被他人轻易发现病情的，那么，究竟有腋臭如何自我保健才好呢？

　　医生提示，有腋臭的人在平时应注意加强自我保健，具体可以从以下几方面着手做起：

　　1、腋臭患者在平时应注意少吃油腻的东西，尤其是那些有着过多脂肪的东西，过多的油一旦进入人体皮脂腺，其中有一部分也会乘机渗入汗液当中，这就会使汗液的浓度变大，病人的身体就会散发出更为难闻的气味，病人还要少吃坚果类食物以及肥肉。

　　2、腋臭患者还要注意避免进食辛辣的食物，这类食物会对人体的内分泌系统造成不良的刺激，使汗腺的分泌变得不正常，患者一时饱了口福，结果却可能导致病情加重。像咖喱、花椒、大蒜等食物本身就有气味，腋臭病人更应少吃为妙。

　　3、腋臭患者可以多喝一些酸奶，酸奶等含有乳酸菌，这类食物对腋臭患者减轻异味有好处，这是由于乳酸菌是酸性环境，细菌不容易繁殖，可帮助抑制患者体内细菌的生长和繁殖，使细菌较少从汗腺排出。

　　有腋臭如何自我保健？4、腋臭患者应有意识地让自己保持一个良好的生活习惯，要注意经常洗澡，经常换洗衣服，这样才能让自己身体所散发的异味减轻。