如何才能防止糖尿病发病

　　如何才能防止糖尿病发病?当今社会，糖尿病患者在不断增加，其中有不少人之所以会罹患糖尿病，多是由于胰岛素分泌异常所造成的，有些人表示，糖尿病属于一种“富贵病”，发病时患者在饮食方面必须能够多加注意。那么正常人在平时应该怎样预防糖尿病呢?

　　糖尿病的预防方法：

　　一、应当定期检查一下血糖，如果平时存在无症状性的糖尿病，最好能够进行常规性的体检项目，即便时第一次没有查出糖尿病，也应当定期去医院接受测定，一旦发现有蛛丝马迹的糖尿病症状，比如皮肤有异常感觉，性功能不稳定以及视力下降等情况出现时，一定要积极接受检查，以免错过了糖尿病的治疗最佳时间。

　　二、性生活方面一定要注意规律，这样可以避免感染上某些不容易治疗的性病，平时要尽量少服用抗生素，因为有一些病毒感染之后会在抗生素的作用下催发糖尿病。

　　三、饮食方面要养成细嚼慢咽的好习惯，生活必须有规律，平时应该多吃新鲜蔬菜，最好别在短时间内服用过量的葡萄糖，这样可以防止血糖在短时间内急剧上升，这样也可以间接的对胰腺起到一定的保护作用。

　　四、如何才能防止糖尿病发病?一定要注意糖分的摄入情况，一般来讲，糖尿病多是由于血糖含量长时间升高所导致的，正是因此，建议大家在平时要尽量少吃含糖分多的食物，不过对于那些含果糖比较丰富的食物来说，糖尿病患者还是可以食用的。