要怎么预防糖尿病的发生呢

　　相信大家对糖尿病都是比较熟悉的，因为我们经常能听到身边有人患上了糖尿病，由于糖尿病控制得不好容易出现并发症，而这些并发症包括失明、瘫痪和肾病等，它们所带来的后果可以是极严重的，因此，学会预防糖尿病就显得很重要，那么，我们要怎么预防糖尿病的发生呢？下面来看医生的介绍。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　糖尿病的三级预防：

　　1、一级预防：树立正确的进食观，并且在平时保持合理的生活方式，这是预防糖尿病发生的一个重要措施。糖尿病的发生虽然有一定的遗传因素，但更重要的还是生活因素、环境因素等这些后天的因素造成的。现在已经证实，过度摄入热量、过于肥胖、缺乏运动等都是引起糖尿病的重要原因。在生活中最好是保持低糖、低盐、低脂、高维生素以及高纤维素饮食，这对于糖尿病的预防是很有帮助的。另外学应保持正常的体重，适当进行运动，杜绝不良的生活习惯。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　2、二级预防：定期做血糖监测，以尽可能做到早日发现无症状性的糖尿病。对于中老年人来讲，血糖测定应是一种常规的体检项目，即便身体健康，也应定期进行监测才好。凡是发现有糖尿病的蛛丝马迹，比如说视力不动起来、多尿等，就应引起警惕，及早诊断和治疗。

　　3、三级预防：主要是预防和延迟糖尿病并发症的发生及发展，使糖尿病的致残、致死率可以下降。早期检查和治疗糖尿病，对于预防糖尿病并发症的发生是有很重要意义的。