“糖友”秋季保健要点预防糖尿病必知事项

发布时间：2023-06-21 16:45 已有160人浏览

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　　“凉”秋时节已经如期而至，秋高气爽的时节有的人在享受它的美好，有部分人却被疾病所困扰着，非常折磨痛苦；秋冬时节也是糖尿病高发的阶段，糖友们应该如何做好预防工作？糖尿病预防工作不可懈怠，必知的事项一定要做到位，减少糖尿病的发生！

　　1、在饮食的搭配上，必须要科学合理进行，控制血糖含量才是关键，在秋季不宜摄入太多或太少，建议多吃一些滋阴润肺、祛除干燥的水果，蔬菜，可以多吃西红柿、黄瓜，雪梨和香蕉，含糖量高的食物要少吃。

　　2、控制糖尿病的出现，也会因人而异，在秋季风沙比较大，糖友们为了安全健康着想，晚上减少外出的时间，出门前尽量佩戴口罩，减少细菌病毒的感染，外出活动糖友们最易发生头晕眼花，浑身无力的现象，可以随身带着一些糖果，减少危机的出现。

　　3、糖尿病预防工作中，随时监测血糖是很有必要的，细致的了解自己的病情，隔一段时间就要做检查，预防各种并发症的出现，科学用药才能治愈糖尿病，恢复健康。

　　4、糖尿病预防中，学会增强免疫力非常重要，秋季早晚温差大，必须做好保暖工作，保持乐观积极的情绪，提高自己面对疾病时的心理素质，糖友们也要放心，糖尿病是可以通过护理达到痊愈的，不要对生活失去信心。

“糖友”秋季保健要点 预防糖尿病必知事项