糖尿病患者怎样利用好运动治疗

　　生活中，不乏见到一些糖尿病病人为自己的疾病而烦忧，其实，糖尿病如果控制得好，调养得好，尤其是注意运动，是可以减轻症状的，然而，很多人就是不运动，不保养，以至于病情加重，认为误以为糖尿病病人可以不运动，事实上，这是不对的，糖尿病患者反而要运动，那么，糖尿病患者怎样利用好运动治疗呢哦?下面我们来看看医生的介绍。
　　研究证明，运动可以消耗很多的葡萄糖，让葡萄糖代谢，帮助降低血糖，此外，运动对血液循环有帮助，因此，糖尿病患者要加强运动。
　　首先，患上糖尿病的人应该多参加户外有氧活动，特别是全身性运动非常好，如果没有其他的并发症，则一般的体育活动都是可以参加的，也可以根据自己的兴趣爱好来选择运动的项目，比如游泳，快走，跳舞，篮球等，但是最好不要参加潜水运动，以免在特殊环境下出现低血糖反应，如果无法及时治疗，则会引起严重的危害，甚至引起死亡。
　　第二，运动虽然对糖尿病病人有帮助，了但是也要注意几个问题，就是根据自己的病情的轻重，以及病程的长短，以及是否有并发症等情况来选择运动，从科学的角度来讲，最好的运动就是让人的心率达到170减去年龄的值，也就是让人微量出汗最好，不要大量的运动，甚至引起疲劳，导致身体内环境发生紊乱。
　　第三，也不要单独运动，运动的时候要穿宽松的鞋子，以免出现扭伤，运动后也要检查腿部是否有损伤，如果糖尿病病人在接受胰岛素注射，则不能清晨空腹运动，因为这样容易导致低血糖反应。
　　总之，糖尿病病人运动要坚持，也要循序渐进的进行，要保持愉快的心情，在固定的时间做适合自己的运动。