治疗糖尿病 运动是很重要

　　对于糖尿病患者来说控制血糖是非常重要的一件事情，血糖正常了，人的身体就会健康了。治疗糖尿病最为关键的是多运动，管住自己的嘴。很多人对于治疗糖尿病的常识不是十分了解。

　　大多数中老年糖尿病患者是由肥胖引起的

　　大家都知道运动是可以减肥的，正好80%糖尿病患者都是由肥胖引起的，大家可以在生活中调节一下饮食，并且每天坚持运动，步行一个小时，这样一年内就可以减轻4千克，如果每天快走一个小时的话，一年则可以减轻12千克。最适合老年糖尿病患者的运动方式是，每天步行两次，每次30分钟左右。

　　不过不是每位糖尿病都适合做运动的

　　运动虽然有好处，但是大家也要量力而行，并不是每个人都适合运动。这类老人运动量不宜太大，时间不宜太长，运动应循序渐进、长期坚持，以不感到疲劳为宜。

　　为避免老年糖尿病患者运动保健时出现不适症状，在运动时要坚持“三步曲”，即：运动前要热身，做伸腰踢腿准备活动;运动时要逐渐加大强度;运动后要做恢复运动，强运动量后不可马上停下来。

　　可见糖尿病的治疗时要经常做运动的，就是运动适度就可以了，不要过度疲劳。除了运动之外还要注射胰岛素或者吃降糖药，这样可以帮您控制好血糖。