预防2型糖尿病怎么办

　　糖尿病本身就属于对人类健康威胁较严重的一个疾病，而且很多的老年人所患的都是2型糖尿病，当他们有了这样的 疾病出现后健康也将不在，而且也会很痛苦，尤其这个病症的严重性还要我们在生活中多对疾病做有关的预防工作， 同时在生活中也要多注意运动，健康才会有保障。

　　预防2型糖尿病要注意的问题

　　1)在平时需要要坚持做运动，而且也要适当的进行运动，不然过于劳累的身体也是对健康不利的，而这样也能让 自己的身体变的更加强健，可以远离2型糖尿病的骚扰。

　　2)我们应该在吃饭之后可以稍做一些运动，不要马上就躺在床上睡觉，不然也会影响到身体的健康情况，易患上 2型糖尿病这类的严重疾病。

　　3)要注意在饮食方面较为清淡一些，而且是不要有贪食问题的，尽量少吃甜食、动物脂肪这类的食物，尤其是粗 粮、鱼类的相关食物。

　　4)要控制自己的体重问题，不然也会有肥胖的后果发生，如果控制体重不得当也是容易让自己受到这类疾病的骚 扰，还需要在减肥的时候正确的选择方法，否则只会有相反的作用出现。

　　5)应该对自己的血糖问题进行检查，如果有病也可以早些发现、医治。

　　2型糖尿病想要让自己远离，还要知道在医治这个病症的时候积极一些，同时还要为了自己的健康着想，找最专 业的医院对这个疾病进行医治，而在平时对于这个疾病还要做好有关的预防工作，避免健康因此而严重的受损，得了 2型糖尿病切不可放弃医治，否则也会有性命之危险。