2型糖尿病患者吃哪些食物好些呢

　　相信大家都听说过2型糖尿病，都知道得了这种疾病的患者的血糖都是偏高的，当然也并不是高血糖就一定是糖尿病。不过在生活中如果大家发现自己血糖偏高的话，就要引起足够的重视了，因为你们是糖尿病的高位人群，否则您就会发展成为糖尿病的。下面我们一起来看看2型糖尿病患者吃哪些食物好些呢?

　　1、火龙果

　　虽然火龙果含有一定量的果糖，但是它的升糖指数属于中等水平，但是还是有一定的升高血糖作用的，不过它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素、丰富的维生素，这样是可以维持血糖稳定，血糖则可以在短时间内平稳上升。

　　2、豌豆苗

　　糖尿病患者的代谢是存在紊乱的，蛋白质丢失是比较多的，豌豆苗所含的丰富蛋白质能代为补充，所含有铬和丰富的膳食纤维有利糖和脂肪的代谢，这样可以维持胰岛素的正常功能，同样对于稳定血糖有一定的作用。

　　3、酸奶

　　酸奶里面是含有很多果糖的，它在身体内可以转换为葡萄糖，另外酸奶里面还含有少量的脂肪和大量蛋白质，这样可以减缓血糖的快速降低，而且在较长的时间内维持血糖浓度稳定。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃也是具有稳定血糖作用的水果之一，并且还富含其他营养成分，包括：胡萝卜素、维生素E、维生素C(抗坏血酸)、叶绿素、精氨酸等。

　　如果您不幸得了2型糖尿病的话，可以多吃一点上面的这些食物，这些食物对于稳定血糖都是有帮助的，这样您的病情就会稳定了。