Ⅱ形糖尿病与打呼噜有关系么

　　有很多人都会睡觉时候打呼噜，其实打呼噜会导致患者体内明显缺氧，长时间不治更易得了Ⅱ形糖尿病，这可就麻烦大了。曾经有调查显示，其中众多护士被确诊患有Ⅱ形糖尿病。由此可见打呼噜与Ⅱ形糖尿病之间的关联性是存在的。那么生活中应该如此去缓解打呼噜症状呢？

　　首先，减肥，改善通气，睡前轻缓散步为宜；饮食要合理并且注意清淡，尽量少吃高糖、高能量的食物，尤其晚餐要少吃，以免影响睡眠；戒烟限酒，尤其吸烟者打呼噜的人数很多，都是由于吸烟对粘膜的刺激有关系。同时患有打呼噜的人群和糖尿病者，要积极就医，选择适合的方法纠正缺氧，缓解打呼噜的同时积极控制Ⅱ型糖尿病的发展扩大，以免对身体造成更大的危害。

　　还有就是，打呼噜的人睡觉姿势也很重要，侧睡会缓解一下症状让人会舒服点，减少颈部对气道的压迫，也会相应地缓解呼吸障碍，使打呼噜的现象稍微减少。此外，最好选择软硬适中、弹性适度的床，否则太软或者太硬都会影响呼吸是否顺畅，保持良好的睡眠姿势减少打呼噜，降低患上Ⅱ型糖尿病的几率。

　　Ⅱ形糖尿病与打呼噜还是有着一定的关系的，及时控制体重，注重饮食，减少糖的摄入量，降低人体血糖含量，否则糖尿病就是个更麻烦的事情。打呼噜的人群要养成好的生活习惯也是必要，立即戒烟，只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，缓解呼吸道的症状。生活中需要从细节做起，预防各种隐患。