保持合理的体重可以预防疝气的发生

发布时间：2023-06-19 10:45 已有154人浏览

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　　保持合理的体重可以预防疝气的发生?疝气，这是指一些人体原来的脏腑器官或组织等，通过人体各种正常或不正常的缺损、孔隙、薄弱点等进入另一部位所引起的症状。疝气后期可能给人体带来较大的危害，那么我们应怎样预防疝气，减少其发生，以保证身体健康呢？

　　一般来说，我们每个人都有出现疝的可能，因此日常生活中应通过一些体育锻炼、营养加强等方法来对其进行基本的预防，下面就介绍一些具体的做法：

　　１、养成良好的生活习惯，并注意营养均衡，生活中注意尽量避免出现便秘的现象，且要注意肌肉组织的健全。

　　２、多做运动，保持合理的体重。一些定期而和缓的运动，也可以帮助腹肌的强化，预防疝气的发生，此外，体重过重，也可能令腹压增大，增加疝气发生的机率。

　　３、尽量避免提或是搬动过重的物品，也可以在生活中掌握一些适当的提搬重物的技巧。

　　医生介绍，对于疝气的预防，都是尊从未病先防的原则，只要做好各种预防工作，就可以有效预防疝气的发生。一般而言，疝气的发生与腹内压的增高有着非常大的联系，因此对于疝气的预防，主要以避免腹压过高为主。

　　一些嵌顿性的腹外疝所多发于腹压骤然增高的情况下，如举重或是突然抬起重物时，因此日常生活中应注意扛抬重物的技巧，此外，如果老年人长期有便秘、咳嗽或是排尿困难的症状，也应注意老年人疝气的预防。