怎么有效预防老年疝气发作

　　老年人总是会因这样或那样的原因患上疾病，这其中疝气的发生率也不低，很多老年人都有这方面的烦恼，疝气容易复发更令他们困扰不已，其实，只要老年人能够在平时多注意一些事项，想要预防疝气发作并不是难事，下面，医生就来告诉大家怎么有效预防老年疝气发作，一起来了解下吧。

　　1、运动：老年人疝气应想办法增强腹壁肌肉的强度，这能有效预防疝气发作。在平时老年人应适当的做些运动，比如说弯腰、身体屈伸等，还可以同时打打太极拳，做做体操，跳跳交谊舞，这些都是很适合老年人进行的锻炼方法，而且运动还有减轻体重的功效，肥胖也可能成为疝气发作的诱因。不过要注意的是，老年人不能进行剧烈的运动，尤其是突然间举起重物更是应避免。

　　2、戒烟：如果老年人长期抽烟，那容易患上慢性咳嗽，而我们知道咳嗽是会导致腹内压力上升的。医生还研究发现，抽烟还会使腹壁胶原纤维代谢发生紊乱，进而导致腹壁强度下降，这样就容易导致疝气发作。所以，老年人想要预防疝气一定要注意戒烟，以避免咳嗽，另外，在防治老年疝气中，控制哮喘也是很重要的一个方面。

　　3、保持小便通畅：据研究发现，有百分之五十左右的男性到了六十岁以上后会出现前列腺增生的问题，只是程度不一而已，这一疾病会导致患者出现尿频、排尿困难等症状，这些症状会使腹壁内压升高，从而导致疝气发生，所以老年人一旦出现上述症状应及时治疗，以保持小便通畅，有效预防疝气发生。