老年疝气如何预防？做好几点即可

发布时间：2023-06-21 16:21 已有73人浏览

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　　老年疝气的发生，在中老年人朋友身上比较常见，主要就是因为腹壁膜非常薄弱，容易因为压力增大而发生腹壁受损，预防老年疝气一般要做到哪些方面呢？减缓老年疝气发生，预防疝气的症状要做好几点！

　　1、通过体育锻炼来增强腹壁的综合力量，增加肌肉的强度，避免出现疝气的发生，平日里老年人朋友可以多做一些屈伸运动，或者是慢跑、跳交谊舞、游泳等等，一般老年人不宜做剧烈运动，如果需要举重物的话，要适当进行，不能伤到肌肉。

　　2、预防老年疝气的发生，还要远离烟酒、咳嗽，许多长期慢性咳嗽的病患，他们患上老年疝气的几率非常大，如果经常吸烟还会诱发腹壁胶原纤维的紊乱分泌，因此一定要避免吸烟喝酒，帮助老年人朋友控制哮喘疾病的发生。

　　3、此外，老年人朋友容颜出现便秘症状，因此生活中的饮食搭配一定要均衡合理，不宜吃生冷、过硬的食物，以有利于肠胃消化的食物为主，多吃富含纤维、蛋白质、全麦类食物的搭配，可以经常喝蜂蜜水、温开水，有效的缓解便秘症状，让老年疝气不再发生。

　　4、老年人也要避免出现前列腺疾病，此类疾病的发生，也容易诱发腹内压的出现，导致老年疝气的发生，得了疝气之后，一定要好好治疗，避免诱发更加严重的后果。