老年人疝气多发 应注意做好预防

　　疝气是老年人比较容易得的一种疾病，其原因主要是老年人的腹壁肌肉比较薄弱，或者有些人本身就患有一些慢性疾病，比如哮喘、慢性支气管炎、便秘、前列腺增生等等，这些人肚子里面的气压容易升高，推挤腹内脏器向腹壁薄弱区域突出。老年人在平时生活中要特别注意做好预防。

　　老年疝气的预防方法：

　　1、经常出去锻炼身体是可以让腹壁的力量增强的，这样患上疝气的概率就会减少了，老年人适合做一些不是非常剧烈的运动，比如太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等。如果大家的运动过于剧烈的话，反而会增加疝气的发病率。

　　2、平常少吸烟远离咳嗽，经常吸烟的人是容易患上肺癌的，这是大家都知道的，肺部不舒服后就会引起慢性咳嗽，这样会使得腹内的压力明显升高，腹壁的强度降低，就容易患上疝气了。因此防止咳嗽是预防老年疝气比较重要的一点。

　　3、平时避免提重物，有些老年人不喜欢跟着儿女生活，这样难免会提重物，搬煤气罐、扛大桶饮用水这些还是年轻人去做吧，因为提扛重物的瞬间腹内压力亦会急剧上升，导致疝气的发生。

　　4、建议老年男性睡前一般不喝水，同时忌憋尿、忌酗酒、忌辛辣、忌少动等，因为这些都可使前列腺充血而导致增生，而引发疝气。

　　大家看完上文后应该知道老年人如何预防疝气了，如果您不想自己得疝气的话，就要按照上面的这些措施去做好预防，这样自己就可以少遭罪。