如何预防老年疝气

　　在我们平时总认为是儿童才会得这种疝气的疾病，其实不然，很多的老年人也容易出现这种疾病。而老年疝气的主要原因是由于老年人腹壁的肌肉比较薄，再加上老年人会有像支气管炎，哮喘，便秘等慢性的疾病，而这种疾病的出现往往会导致老年人有排便困难，咳嗽等症状，而这样长此以往的发展下去，就容易导致老年疝气的发生。如何预防老年疝气?

　　第一、老年人平时一定要注意锻炼腹肌的力量，因为腹壁肌肉强韧的话就会减少疝气的出现，所以必须要进行适当的锻炼，可以做一些太极拳，体操等运动量小的运动，但是不要做剧烈的运动。

　　第二、老年人要戒烟就可以减少咳嗽等疾病的出现。因为抽烟可以导致患者有肺癌的发生，这样就容易造成患者经常出现咳嗽的现象，所以就容易造成腹内压升高，从而就会形成疝气。

　　第三、老年人还要避免做一些过重的活，比如说像扛重物，提重物等。因为这样也容易让患者的腹内压力增大，也容易造成疝气的发生。

　　第四、平时要多注意饮食，防止便秘的发生。便秘也是老年人形成疝气的主要原因。所以平时老年人要多吃蔬菜水果来保持排便顺畅。如果出现便秘不可用力过度，可以使用缓泻剂来缓解。

　　第五、对于有前列腺增生的患者要及时的治疗，否则由于尿频，排尿困难等而引发疝气。同时，提醒老年人不要出现有憋尿，喝酒，不运动等现象，这样也是可以防止疝气的发生。