怎么样才能有效预防成年疝气的发生

发布时间：2013-10-25 15:58 已有96人浏览

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　　怎么样才能有效预防成年疝气的发生？成年疝气是指发生在成年人身上的疝气疾病。对于疝气发病率比较高的成年人而言，要避免疝气的危害最要的方法就是要做好预防措施，那么要怎么预防成年疝气呢？

　　很多人都以为疝气只发生在老年和小孩子身上，其实成年人也会诱发疝气，而且成年人的发病率高于老年和小孩。

　　预防成年疝气的护理措施：

　　1、避免举重物：要尽量避免拿举重物。

　　2、少吃会引起导致便秘和腹胀的食物，特别是碳酸饮料、啤酒、鸡蛋等，可多吃些高纤维的食物，包括五谷、麸皮、和新鲜的蔬菜水果。

　　3、尽量不要抽烟，吸烟患者如果咳嗽会加速疝气的发展，戒烟能够改善血液，帮助病情的恢复。

　　4、要坚持每天喝八杯水，多喝水能够帮助排便，避免便秘。

　　5、要尽量避免和减少打喷嚏，可进行深呼吸，有助于减缓咳嗽。