老年人如何防范小肠疝气

　　老年人如何防范小肠疝气？小肠疝气是很常见的疾病，这种疾病是由于腹壁薄弱，还有患者的腹内压增高，导致的疾病，让患者腹腔内脏器突出来。而疝气不是什么恶性疾病，属于一种良性疾病，这种疾病对患者的危害大，会让其感觉疼痛酸胀不输入，并且会慢慢的增大，如果有嵌顿和肠坏死的情况，危害是很大的，老年人很容易患上疝气，因此大家需要积极的做好预防保健措施，那么，老年人如何预防小肠疝气?下面就介绍一下。

　　老年人如何防范小肠疝气？建议老年人平时注意均衡饮食，老年人饮食需要做到多吃蔬菜水果，多吃粗粮，多摄入一些优质蛋白，不要吃太多的油腻食物，像油脂多的肉类不要多吃。可以做一些合适的运动，弯腰及躯体屈伸都可以做做，并且能够增强腹壁肌肉，这样就可以避免疝气的出现。

　　老年人平时不要经常咳嗽，如果出现慢性咳嗽需要及时治疗，像吸烟的习惯不要有，慢性呼吸系统疾病容易引起长期的咳嗽症状，会让老年人的腹内压升高很多，从而引起疝气症状，所以对于老年人，不要抽烟，并且要积极的治疗呼吸系统疾病。平时如果剧烈咳嗽需要用双手护住腹部薄弱的地方，这样可以预防疝气。

　　老年人如何防范小肠疝气？平时不要提重物，如果经常提扛重物，这个时候会让其腹内压力上升，容易引起疝气。老年人需要让大小便通畅，60岁以上的老年人，不少男性患有前列腺增生，容易有排尿困难的症状，容易引起疝气。老年人睡前需要多喝水，当然不要憋尿和酗酒，也不要吃辛辣刺激的食物。